「腰痛克服には筋トレで腰の筋肉を鍛える」 私もそう思い込んで失敗した経験があります。 「腰痛の原因は腰の筋肉が弱いこと」と考え、筋トレで背筋を鍛え余計に腰を痛めてしまうという人がいます。 スポーツをやっている、又は過去に […]