2023年4月19日 / 最終更新日時 : 2023年4月28日 慢性腰痛専門スポーツ整体院「ただす整体院」 腰痛と心 整体以外の腰痛治療 まずは整形外科を受診 どんな方法を選択するにしたも、まずは整形外科を受診してからのほうが良いと私は考えています。 腰痛の影には大きな病気が隠れている場合もあるからです。 特に以下の場合はドクターの診察を受けてください。 […]
2022年8月8日 / 最終更新日時 : 2023年8月24日 慢性腰痛専門スポーツ整体院「ただす整体院」 腰痛と心 頭の中の円グラフ 頭の中に円グラフを作ってみる 頭の中に「円グラフ」があるとすると、「腰痛」に関することは、どのくらいの割合をしめていますか？ 腰が痛いときは、頭の中が腰痛のことで満たされてしまいます。 ギックリ腰で動けないときなどのよう […]
2022年8月8日 / 最終更新日時 : 2022年8月8日 慢性腰痛専門スポーツ整体院「ただす整体院」 腰痛対策 腰痛を知るということ２ 自分の腰痛を知るということ 一般的な腰痛について知識を得たなら、この先は自分の腰痛（自分の体の状態）について知っていくと、改善のスピードは格段にアップします。 というのも「腰痛」と一言で言ったとしても痛い場所も痛み方も違 […]
2022年8月8日 / 最終更新日時 : 2022年8月8日 慢性腰痛専門スポーツ整体院「ただす整体院」 腰痛対策 腰痛を知るということ１ 敵を倒すには、敵のことを知ることが重要です。敵のことがわかれば対処の方法も見つかります。腰痛についても同じで、腰痛について知ることが改善のための早道です。 また、知らないものは怖いものです。幽霊も正体がわからないから怖い […]
2022年7月19日 / 最終更新日時 : 2022年7月19日 慢性腰痛専門スポーツ整体院「ただす整体院」 腰痛と心 腰痛の改善を諦めてしまう心理「学習性無力感」 アメリカの心理学者セリグマンが発表した「学習性無力感」と言う心理学理論を知っていますか？ この理論は慢性腰痛の人の心理を良く表しています。 それは、動物実験に基づいた次のような理論です。 犬が入っているケージに電流を流し […]
2019年7月2日 / 最終更新日時 : 2022年7月19日 慢性腰痛専門スポーツ整体院「ただす整体院」 腰痛対策 背筋を鍛えても腰痛は改善しない 「腰痛克服には筋トレで腰の筋肉を鍛える」 私もそう思い込んで失敗した経験があります。 「腰痛の原因は腰の筋肉が弱いこと」と考え、筋トレで背筋を鍛え余計に腰を痛めてしまうという人がいます。 スポーツをやっている、又は過去に […]
